El cuidado personal en los hombres 7 pasos importantes
El cuidado personal comprende las habilidades relacionadas con el aseo, la comida, la vestimenta, la higiene y el aspecto personal.
Tener una buena imagen ya no es solo un deseo exclusivo de las mujeres. Los hombres se preocupan, cada vez, más por su aspecto, porque sabe la importancia que tiene para conseguir el éxito hoy en día, como el personal.
Higiene caporal: Una ducha cada mañana es la mejor forma de empezar el día y el primer paso. Sin embargo, los dermatólogos desaconsejan usar jabón a diario en toda la piel. Ligue un gel que tenga pH y utilizarlo en zonas que requieren más limpieza como los pies, las axilas, las ingles o las p artes intimas. después aplicar una crema hidratante para reforzase la barrera cutánea.
El Cabello: El cuero cabelludo del hombre, al igual que su piel suelen ser mas grasosos. El pelo grasoso necesita ser lavado en días alternos, si se practica deporte o se utiliza ceras, gominas y geles fijadores. Si lo haces a diario bastara con enjabonarlo una sola vez, pero si lo lavas día si y día no, deberás lavarlo dos veces. Si sufres de caída de cabello te recomendamos esencias, o shampoo para el crecimiento y fortalecimiento de la raíz.
3. "Cuidado de tu barba: El dermatólogo José Luis Martínez-Amo Gámez, miembro de la Fundación Piel Sana de la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venerología) aconseja “cuidar la barba como si del cuero cabelludo se tratase”. Para ello hay que lavarla e hidratarla con productos específicos. Por supuesto, cada cierto tiempo también tendrás que pasar por la barbería para recortarla"
4. Hidrata la piel. Lo ideal seria hidratar el cuerpo y cara a diario, pero ahi diferentes tipos de piel. Grasa, seca, normal, mixta. Si eres de piel cerca, utiliza la crema que tenga la formulación densa
Si eres de piel grasa, selecciona un gel o un tónico para la piel.(Agua de rosas, pH, Aguacate, Baba de caracol, etc.)
Si eres de piel normal, obtén una loción que sea menos grasa y más liviana.
para los de piel mixta, se debe alcanzar el punto entre las cremas ligeras y pesadas.
5. "Exfolia tu piel cada semana es importante para eliminar la piel muerta justo con la suciedad que no desaparece con el lavado diario. Un beneficio es que lo folículos pilosos se suavizan (es la parte de la piel que da crecimiento al cabello al concentrar células madre, formándose a partir de una invaginación tubular.), lo que resulta en un afeitado más fácil y una irritación insignificante. Se recomienda exfoliar e una o dos veces a la semana(máximo)".
6. "Uso de protector solar: Es una cosa que muchos hombres probablemente ignora. Deber de usar el protector solar con SPF 30 o más. Lo más recomendado es aplicar tanto en el rostro como en las manos para reducir los daños y asegurarse de aplicar el protector solear 15 minutos antes de salir."
7. Prevenir las arrugas: La piel alrededor de los ojos es deficiente en grasa y glándulas sudoríparas, y extremadamente vulnerables a la sequedad debajo de los ojos, para detener esto aplica una pequeña cantidad de crema humectante alrededor de la piel debajo de los ojos por la mañana y antes de acostarse.
Fuentes:
https://www.abc.es/summum/estilo/belleza/abci-8-cuidados-basicos-todo-hombre-deberia-seguir-diario-202003031147_noticia.html
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