La Vitamina C

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. es necesaria para el crecimiento y desarrollo normal. Las cantidades sobrantes de la vitamina sales del cuerpo a través de la orina. Aunque el cuerpo guarde una pequeña reserva de estas vitaminas, se tienen que tomar regularmente para evitar una escasez en el cuerpo.

La vitamina C se necesita para el crecimiento y reparaciones de tejidos en todas las partes del cuerpo. Se utiliza para: -formar una proteína importante para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos -Sanar heridas y formar tejidos cicatricial. -Repara y mantener el cartílago, los huesos y los dientes -Ayuda a la absorción del hierro. Además de ser un potente antioxidante, al estimular la producción del colágeno, la vitamina C tiene además un efecto anti-edad, aportando flexibilidad a la piel y disminuyendo pliegues y arrugas, también consigue ser aclarante, lo que ayuda a atenuar las manchas de la piel.

El cuerpo no puede producir vitamina C por si solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.

también se encuentran cremas, sueros, shampos para el cabello con la vitamina.